給失戀男孩的一封信
男生處理壓力的方式
在男女大不同這本書提到:男生在解決心裡困擾時，就好像躲進自己的洞穴裡，這時候不喜歡受到打擾，只想專心把解決問題的方法找出來，當然有時也會暫時脫離洞穴，將自己拉出來解決一些小問題，比如：看NBA、打籃球、看電視??等。讓自己第二天可以更集中火力在問題上。你覺得自己是這樣嗎？
不過，特別提醒你，當你一個人可以專心思考失戀這個問題時，你怎麼定義這件事情會給自己帶來很大的影響喔！
我看過有些男生憤憤不平，痛恨女朋友移情別戀，憤怒的情緒會導致幾種可能，一個是難以面對事實，怪罪別人，開始想報復的方法；另一可能是尚未處理完憤怒的情緒，就告訴自己不在乎，或是覺得憤怒是不好的，不承認自己心裡的反應有那麼大，但這也有可能造成你恐懼愛情，或是喪失自信心。憤怒的情緒本身沒有對錯，健康的憤怒促使我們行動，可能成唯一種向上的激勵，將事情改善，但是當憤怒轉為憎恨時，反而會使情況更加惡劣喔！
除去怪物
要處理負面情緒的重點，是抽離現場，用第三者的角度客觀的檢查自己的反應，小心[負面的想法]滾雪球般，讓你有更多負面的情緒，比如：她不愛我，代表我不值得被愛！失戀等於我做人的失敗！我是受害者，別人都對不起我！
因此我們可以做的是[當怪物還沒有成氣候時，就先除掉] (─何權峰，《生活就像馬拉松》)，快樂的人就是能比消沉的人更有效的驅逐否定的想法，承認自己這回感情失敗，難免有疏忽或是可改進之處，但也相信自己下回能更進步，其實才是成熟又健康的男人。以[我可以從中學到什麼？]來替代[為什麼我會遇到這種事吧！]
我很欣賞一位老師對她學生所勉勵的話，在此引用跟你分享：[愛情是你們這個年歲最大的考驗跟功課，我看過很多能力很好，卻為了配合情人生活就不再繼續進修，一分手也失去自己──愛情不是人生的全部，無論你現在是單身或有伴，一定要以自己為重心，千萬不要為了愛情，讓自己眼中只有對方而忘了自己，只有玩樂沒有精進，尤其你們還在人生發育的黃金階段，不要因為愛情虛度人生。](─李欣穎，《十四堂人生創意課》)，這位老師也建議可以多閱讀一些兩性書籍，充實對感情的想法，事實上女生這方面的確比男生樂於吸取資訊，男生再碰到喜歡對象時，也應該多一點思考，少一點衝動。文中雖然提出要注重自己，並非鼓吹在兩性互動上自私而為，而是當你規劃思考人生時，應當清楚這階段的你若談戀愛，能不能對一個女生負責，特別在性這方面，男生總有多些期待跟衝動，但懂得珍惜所愛的男人，不做自己負不了責的行為喔！最大的愛裡，絕對包含為對方設想的尊重。
所以，失戀沒關係！這幫助我們更用心，搞清楚問題出在哪裡，不該怪罪別人的不怪罪，自己可以檢討的好好想清楚，最棒的是你有可以信任的兄長或是輔導，可以跟他們聊聊心事，甚至若你是基督徒，可以請教會的朋友為你禱告，說出自己的需要不是軟弱，而是勇敢！也能藉機讓你交到真正知心的好朋友喔！
在此祝福你有男子氣概，越挫越勇，又擅用智慧！
