給失戀女孩的一封信2
● 妳無法停止哭泣嗎？
失戀本來就是人生很大的一個關卡，可是在谷底的自己，痛哭痛悔過後，還是要逼自己爬出來，看看山頭上的日出，當然方法人人不一，妳可以嘗試轉換心情或想法；也可以找一些不同的事情來做，轉移注意力；當然朋友、長輩、輔導能在旁助妳一臂之力，開導妳就更好了，但是還是要有自覺能力，如果發現自己怎樣都離不開心情低潮，沒有動力做任何事，持續超過三個月，甚至有自殺的念頭，可以查詢醫院心理衛生科或精神科的門診時間，透過專業的方式，了解自己是不是陷入憂鬱症？
憂鬱症並不可怕，而且在社會上越來越普遍，並沒有年齡的限制，包括兒童、青少年都有可能得到，市面上也有相關的書談如何走出憂鬱症，也有合法的藥物(如百憂)，幫助我們放鬆情緒，有效的改善憂鬱心情，有些大醫院也會附設協談中心，採時數計費，透過專業的輔導老師開解妳。
團體或信仰的力量也是很大的，當妳自己無力走出困境，查詢求救電話，或是找朋友介紹妳去教會，都比坐以待斃好，千萬不要自我放棄喔！
● 妳再也不敢愛人了嗎？
大部分的人，尤其女生，在第一次戀愛失敗後，對於再踏入戀情，始終抱有恐懼，甚至會發現，就算另外再交往了男朋友，也無法像以前義無反顧的投入感情，所以這也是常有人勸告中學時期談戀愛要謹慎，甚至不鼓勵的原因，因為聯考課業的壓力，本來就是學生很大的負擔，在青少年時期也是自我認同的重要階段，我們因為太渴望有人愛自己、接納自己，往往有一點好感，在衝動之下就交往了，但是因為青春期成長變化的太劇烈，在想法上也會變動，情緒又很難控制，加上初談戀愛，會有過分美化的憧憬或是期待，自然大家受傷的戀愛經驗比幸福的比例高太多了。
[為了忘記自己的痛苦，女人可能情緒化地陷入其他問題中。]
(─約翰葛瑞，《男女大不同》，p.39)，女生只要一失戀，大大小小的事情都會連同一起難過，很難跳脫出來，這也是我們跟男生的大不同，不過，不要大驚小怪，了解失戀的痛後，也會讓我們再下一段感情開始前，好好慎選對象，重新調整對戀愛的看法。
重點是不要因為一次的失戀，就全盤的否定男生，塑造女生是悲劇主角的錯覺。世上也不是再也找不到所謂的好男人！好男人不等於完美的男人，就像我們自己也不完美，可是如果兩個人都認為對方值得自己不斷努力，去讓彼此更幸福，妳們才是真正適合彼此的人。 下回挑男朋友時，睜大眼睛好好觀察他的品格，在群體中的互動
、人際關係，不要衝動下迅速交往，拉長考慮期吧！
● 妳真希望這一切沒有發生嗎？
妳的情緒應該還在混亂中，有潛藏的憤怒，才會讓妳想要否定發生的一切，不論是憤怒對方讓妳失望，還是憤怒自己當初的選擇，其實遺忘不代表可以痊癒，而是代表受傷的初步反應。
妳願意承認自己非常受傷嗎？這不代表妳輸了，愛情沒有輸贏，有勇氣承認自己受傷的人，是選擇面對，而不是逃避，如果過去妳處理痛苦的方式都是否認事實，這都是不健康的自我封閉。
妳日復一日的將自己內心的聲音孤立起來，壓抑痛苦，擔心別人識破真相，就像是惡性腫瘤一樣，會讓妳的感情觀自我毀滅，失去健康的心，當然也失去得到幸福的資格。話雖然說的重一點，可是多希望妳正視問題的嚴重，失戀的自己不需要好強，我們可以延緩反應時間，在不熟的人面前故作堅強，但是當回到信任的人身邊時，學會傾吐痛苦，慢慢紓解情緒，是復原的重要一步。
女生需要透過談話獲得紓解
越是被傾聽、有安全感的談話，[討論過去、未來、潛意識和沒有解答的問題，女生越能得到舒坦]，這是女生處理壓力的自然反應，也是放鬆的最好方式，這時候談話的重點不在於提出解決問題的方法，而是被了解、被傾聽的感覺。
每個失戀過的女生，都能成為很好的傾聽者，因為當我們經歷過真正的低潮跟挫折，我們才能真正體會傷心人的感受。如果妳正努力走出失戀的痛苦，相信我，妳的經歷可以在將來成為別人的幫助。在這裡祝福每一個人，失戀的有意義，在另一個轉角找到自己的幸福！
