給失戀女孩的一封信1
親愛的女孩：
剛失去愛情的妳一定非常傷心，所以特別想針對女生特質寫一封信送給你，幫助你了解自己，也幫助你學會處理悲傷。女生失戀後，尤其是被提出分手的一方，通常會出現的第一念頭是[不可能！他怎麼會這樣對我！]，就像人面對突發性的挫折時，我們習慣先否認，再來就是怪罪別人，因為每個人心中都會第一時間”自我保護”的關係，可是這樣會讓我們常常失去理性，錯失第一時間冷靜處理分手的機會；但是木已成舟時，也有很多女生會感到世界崩潰，覺得自己失去一切價值，像被丟棄的可樂罐一樣。下面文章裡會提出幾種心情，妳符合幾種呢？建議妳可以找到妳的副標，慢慢地讀，細細地想一想！若是時間充足，整篇閱讀相信對妳的幫助會更全面。
● 妳不想死心嗎？
● 妳會憤憤不平嗎？
● 妳恨他嗎？
●妳覺得自己沒價值嗎？
● 妳無法停止哭泣嗎？
● 妳再也不敢愛人了嗎？
● 妳真希望這一切沒有發生嗎？
●妳不想死心嗎？
可是在這裡，我要很殘忍的對妳說，當你和對方談清楚分手後，或是確定對方不再(或是不曾)愛過你後，第一件要做的事就是死心，千萬不要以為分手可以當作要求對方更善待你的武器，或是期待破鏡重圓，這只是拉長妳在痛苦中的時間，縱容自己逃避現實，就像任憑傷口持續潰爛不願處理。
女生在失去愛情後，至少要保有最後的尊嚴，看過一些悲慘的例子是女孩不能接受對方不愛(要)自己的事實，妄想用身體喚回對方，或是以懷孕或自殺當作威脅的手段，卻是傷害自己更深，也逼對方用更殘忍不留情面的態度再傷害妳一次。愛情無法勉強，一個變心的人，早已失去愧對妳的良心，不再在乎妳，就算暫時留住他的人，最後還是讓自己更不堪，會讓妳後悔糟蹋自己。如果他狠心決絕的對妳，或許換個角度想，[謝謝你的狠，讓我清楚自己識人不明，趁早死心，趁早脫離苦海，不用再浪費青春在你身上]。
(真實範例：延伸閱讀裡[分手][失戀的悲慘故事][為愛自殺痛一生])
●妳會憤憤不平嗎？
十幾歲的男孩，說真的大部分比女生晚熟，如果妳因為他跟妳分開後，沒有比妳痛苦而憤憤不平，或許妳該從兩性差異理解，[男人在承受壓力時，傾向集中一個問題而忘掉其他的。](─約翰葛瑞，《男女大不同》，p.38)，加上對他而言，這個年紀對朋友、運動、課業都還大感興趣，交女朋友是眾多事情中的一樣，並不是全部，(這也是男女生明顯的差異)，所以，他不是不難過，只是處理方式跟愛情觀念和女生不一樣，他可能用轉移注意力來處理情緒問題，而且男生在人前是不輕易洩漏真正感受的；不過既然你們已經分開了，還在注意他怎麼反應的妳，是不是不想真正死心呢？針對妳的忠告是想走出失戀痛苦，唯有自救，趕快放棄他吧！
●妳恨他嗎？
對每個人失戀的人說：[時間是最好的特效藥]。是無法說服正在極度痛苦的人，可是請相信我：[只要我們認真處理，失戀絕對是成長的最大助力]。讓我先問個問題：[妳恨他嗎？]，恨是不甘心的正常反應，因為妳曾盡心盡力付出，況且美好的回憶歷歷在目，妳當然不能相信他可以如此冷血，可是[仇恨像是我們積存在心底的毒藥，期待一逮到機會就傾倒出來，報復曾傷害我們的人。然而事實上，這些蓄積的毒素卻對我們自己造成極大的危險。](─蓋慈，《憤怒的基督徒》)，憤怒能扭曲我們的眼光，恨無法改變既成的事實，只是一直侵蝕自己的內心。
我覺得一句話很有道理：[最好的報復是忘記他，讓自己過得更好。]，就像張惠妹的歌[解脫]所說─應該放手，讓自己好好的過。放手的真諦在於改變自己的心境，用積極正面的想法取代負面苦毒的情緒，[用負面的角度看事情，彷彿每個轉角都有不幸在等著我…只會讓自己更鬱悶不樂，何不換個角度想，每個轉角都有更大的幸福等著我。]
(─何權峰，《生活就像馬拉松》)
因為分手，所以妳看清楚這個人！因為分手，結婚前總比結婚後好！因為分手，妳懂得重新愛自己！因為……，所以……！
請照樣照句，照出妳自己最好的幸福！
●妳覺得自己沒價值嗎？
先問妳個問題，妳平時是個有自信的人嗎？妳是不是曾經因為他對妳的愛，而肯定自己的價值？所以，當他不要妳的時候，妳覺得一切都完了、沒有意義了？
比怪罪別人更悲慘的是不理性的[怪罪自己]，其實妳從來不懂愛情的真諦，以為心靈或是身體的完全付出，就代表珍貴的愛情嗎？事實上，妳一直在對方身上尋找自我認同，當一個人不懂愛自己，不了解自己有什麼地方值得愛時，她怎麼懂得真正的愛人，體會別人的需要？或是找到一個值得愛的對象呢？
怎樣才能健康的愛人呢？
[妳得自己養出很豐足自立的風景後，需要妳的人才會來，別人才覺得妳是可以依靠的，與妳在一起如沐春風，沒有壓力][成熟健康的愛，應該是兩座山頭，各有各的風景，各有各的呼吸空間……良質的愛情會讓自己看到另一個精采生命的內部，進而雙方一起修習成熟，共度生命每一階段，而不是讓自己只重視美貌身材，只在一起享樂，卻不能一起分享心事、一起成長。](─李欣頻，《十四堂人生創意課》)
基督教有個很好的教義，強調每個人都是上帝所創造所愛的，而且是無條件的愛，神不在乎妳美或醜，不在乎妳聰明或成績爛，因為祂不看外貌，只看人的內心，所以看見妳的本質，真正了解妳。希望妳也懂得發現自己的優點，也接納自己的缺點，不要在愛情中反覆浮浮沉沉，上癮不健康的感情互動。
